Descoperă satisfacția meselor de post: sfaturi simple pentru o alimentație sățioasă și sănătoasă

Mihai - Tudor Ruţaş

Postul Crăciunului, una dintre cele mai importante perioade de post din an, reprezintă pentru mulți sălăjeni un moment de purificare spirituală, dar și o provocare pentru organism. Potrivit lui Cori Grămescu, coordonator de programe de slăbire și antrenor, postul poate fi benefic pentru organism, dacă este urmat cu moderație și atenție la calitatea alimentelor.  „Postul poate fi o perioadă excelentă pentru a ne reechilibra digestiv, pentru a consuma mai multe legume și fructe și pentru a renunța la excesele alimentare. Însă, pentru ca acest lucru sa fie benefic, este important…

Mai mult...

Prima înfrângere din acest sezon

Magazin Salajean

Voleibaliștii zălăuani au înregistrat sâmbătă prima înfrângere din acest sezon. SCM Zalău a pierdut la București, scor 1-3 (25-22, 18-25, 22-25, 23-25), în fața celor de la Steaua, în etapa a 5-a a Diviziei A1 la volei masculin. În celelalte meciuri ale etapei s-au înregistrat următoarele rezultate: – Știința București – Unirea Dej 3 – 2 – CSM Craiova – CSM București 3 – 0 M. S.

Mai mult...

Victorie la Turda

Magazin Salajean

SCM Zalău a învins sâmbătă, în deplasare, cu scorul de 2-0 (1 – 0), echipa Arieșul Turda, într-un joc din cadrul etapei a 13-a, a Ligii a 3, Seria a 8 la fotbal. Pentru SCM Zalău urmează partida cu Lotus Băile Felix, meci programat vineri la Zalău. În clasament conduce Minaur Baia Mare cu 34 de puncte, urmată de SCM Zalău (29 p) și Unirea Tășnad (28 p). În celelalte partide ale etapei s-au înregistrat următoarele rezultate: – Unirea Dej – Sănătatea Cluj 0 – 5 – Olimpia Satu-Mare –…

Mai mult...

Locuri de muncă 15.11.2025

Magazin Salajean

*** S.C. Transurbis S.A. Zalău organizează în data de 25.11.2025 la ora 09.00, la sediul societății din Zalău, str. Fabricii nr. 30/A, jud. Sălaj, concursul pentru ocuparea a 1 (unui) post de șofer autobuz (COD COR 833101) pe perioadă nedeterminată. Bibliografia și informațiile se pot obține la numărul de telefon 0260/617790, pe site-ul www.tuz.ro și la sediul societății. Dosarele se vor depune la sediul societății S.C. Transurbis S.A. până la data de 21.11.2025 ora 11.00.

Mai mult...

Sălajul acum o sută de ani (XXXV)

Magazin Salajean

* Drumul Zălau – Oradea, pe la Chiribiș, e impracticabil. Nici după 100 de ani lucrurile nu stau foarte bine. * Casa Lipsca din Cluj, cel mai mare comerciant de blănuri din România, își deschide magazin la Zălau. Marfă de la Londra, Paris, Leipzig, Viena, Cracovia și New York. * Asociația pentru îngrijirea orfanilor evrei din Zălau organizează o acțiune caritabilă în cadru unui concert simfonic. Nu se prea înghesuie localnicii. * Zălăuanii acuză edilii orașului că aprind luminile în oraș prea târziu. Și pe atunci se făceau economii. *…

Mai mult...

Calendar istoric al judeţului Sălaj: 15 noiembrie

Magazin Salajean

1948: episcopul Nicolae târnoseşte Biserica Ortodoxă din Chendremal   S-a întâmplat în 15 noiembrie 1630 – A murit astronomul şi astrologul german Johannes Kepler, cel care a descoperit că Pământul şi planetele se mişcă în jurul Soarelui, pe orbite eliptice (n.27.12.1571). 1670 – A murit Jan Amos Komensky (Comenius, Johannes), pedagog şi reformator al învăţămîntului ceh (n.28.03.1592).   CALENDAR CREŞTIN: • Ortodox: Sf. Cuvios Paisie de la Neamţ; Ss. mucenici şi mărturisitori Gurie, Samona şi Aviv • Greco-catolic: Ss. Gurias, Samonas şi Habib, martiri († secolul al IV-lea) • Reformat: Lipot, Albert • Romano-catolic: Sf.…

Mai mult...

Sălăjeanca Dorica Dan, în cursa pentru „Omul Anului”

Adrian Lungu

Dan Dorica, fondatoarea Centrului NoRo și o voce puternică pentru persoanele afectate de boli rare în România, este nominalizată la Gala „Omul Anului”. Dacă munca ei v-a inspirat, dacă proiectele NoRo v-au adus sprijin, speranță sau comunitate, sunteți invitați s-o votați. Fiecare vot înseamnă recunoaștere pentru lupta și dedicarea de peste15 ani în sprijinul familiilor și copiilor cu boli rare. Puteți vota accesând linkul woobox.comy334bs. Campania este inițiată și organizată de TVR, televiziunea publică și vine ca o răsplată pentru români care s-au implicat șis e implică pentru dezvoltarea anumitor…

Mai mult...

Cutremur la doi pași de Sălaj

Mihai - Tudor Ruţaş

Rar în această parte de țară, dar se întâmplă, un cutremur cu magnitudine mică a avut loc în noaptea de 12 noiembrie, în jurul orei 3.43, în județul vecin Cluj, la doar 62 de kilometri de Zalău. Seismul, cu magnitudinea de 2.2, s-a produs la o adâncime de 3 kilometri și a avut loc în apropierea mai multor județe, la doar 46 de kilometri de municipiul Baia Mare, 50 de municipiul Bistrița și 61 de municipiul Cluj-Napoca. Specialiștii transmit că această mișcare seismică este una minoră, iar intensitatea ei a…

Mai mult...

Rezultate de excepție pentru mai mulți elevi de la CNS Zalău

Adrian Lungu

Vineri, 14 noiembrie 2025, a avut loc a 41-a ediție a concursului european de codare Cloud Flight Coding Contest, concurs la care participă peste 5.000 de coderi și care se organizează în peste 45 de locații host din 13 țări. Colegiul Național „Silvania” a participat pentru a patra oară la această competiție și experiența a fost una inedită. Toți concurenții au rezolvat sarcini complexe, dar rezultatele semnificative au fost obținute de cei mai buni. Premiul I a fost obținut din echipa alcătuită din elevii Roland Petrean, Raymond Petrean, Nicolae Ciurbe,…

Mai mult...

Nicio șansă la Oradea

Magazin Salajean

Dinamyc Zalău a pierdut vineri în deplasare, scor 35 – 44 (20 – 24), în faţa liderului CSM Oradea, într-un meci contând pentru etapa 8 a Diviziei A de handbal masculin, seria C. Zălăuanii ocupă penultimul loc în clasament. În celelalte partide ale etapei s-au înregistrat următoarele rezultate: CSM Făgăraș – Unirea Sânicolau Mare 32 – 25 CSU Tg. Jiu – Potaisa Turda 38 – 40 M. S.

Mai mult...

Calendar istoric al judeţului Sălaj: 14 noiembrie

Magazin Salajean

1928: este numit ca prefect Alexandru Aciu – Partidul Naţional Ţărănesc S-a întâmplat în 14 noiembrie 1719 – S-a născut Johann Georg Leopold Mozart, compozitor, violonist şi organist austriac, tatăl celebrului compozitor W.A. Mozart (m.28.05.1787). 1831 – A murit Georg Wilhelm Friedrich Hegel, clasic al filosofiei germane (“Logica”, “Fenomenologia spiritului”) (n.27.08.1770). 1840 – S–a născut pictorul francez Claude Monet (m.06.12.1926). 1873 – A apărut, la Bucureşti, ziarul “Oltul” sub conducerea lui Alexandru Macedonski. CALENDAR CREŞTIN: • Ortodox: Sf. apostol Filip; Sf. Grigorie Palama • Greco-catolic: Sf. Filip, apostol († secolul I) • Reformat: Aliz, Klementina • Romano-catolic: Sf. Veneranda

Mai mult...