Suplimentele care ajută la scăderea tensiunii arteriale

Magazin Salajean

Tensiunea arterială ridicată afectează milioane de oameni, deseori fără semne vizibile. Aceasta poate cauza epuizare sau complicații cardiovasculare dacă nu acționezi la timp. Chiar dacă schimbările în stilul de viață și alimentația sănătoasă rămân pași importanți pentru a-ți ține tensiunea sub control, unele suplimente alimentare se dovedesc utile ca parte a recomandărilor primite de la medic. Analizăm mai jos câteva suplimente care pot aduce beneficii reale pentru gestionarea valorilor tensiunii arteriale atunci când le folosești corect și responsabil. Ce este tensiunea arterială și care sunt factorii care o influențează? Tensiunea…

Mai mult...

Cum îți optimizezi logistica transporturilor pentru eficiență maximă

Magazin Salajean

Gestionarea eficientă a logisticii de transport influențează succesul oricărei companii care dorește să reducă pierderile, să livreze rapid și să mențină costurile sub control. În acest articol, vei găsi pași practici și soluții concrete pentru a crește performanța operațiunilor de transport, cu exemple relevante și explicații clare care să te ajute să iei decizii inspirate. 1. Înțelege componentele logistice din transport Pentru a organiza mai bine procesele, începe prin a cunoaște exact ce implică gestionarea logistică a transporturilor. Aceasta acoperă coordonarea fluxului de mărfuri, planificarea expedițiilor, monitorizarea comenzilor în fiecare…

Mai mult...

RAFTUL CU CARTE: Cele mai frumoase pilde din Biblie pe înțelesul copiilor

Magazin Salajean

autor: Ursel Scheffler Ursel Scheffler povestește cele mai frumoase parabole biblice într-un mod captivant pentru copii, aducând în prim-plan lecții valoroase despre compasiune, iertare și curaj. Fiecare parabolă este urmată de o explicație care ajută copiii să înțeleagă de ce Isus a spus această poveste și ce învățătură putem trage din ea. Cartea este concepută în format de familie, ideală pentru a fi citită cu voce tare sau pentru prima lectură a copiilor acasă. Ilustrațiile color aduc poveștile la viață, iar paginile prietenoase fac lectura plăcută și accesibilă. La final,…

Mai mult...

Locuri de muncă 12.11.2025

Magazin Salajean

*** S.C. Transurbis S.A. Zalău organizează în data de 25.11.2025 la ora 09.00, la sediul societății din Zalău, str. Fabricii nr. 30/A, jud. Sălaj, concursul pentru ocuparea a 1 (unui) post de șofer autobuz (COD COR 833101) pe perioadă nedeterminată. Bibliografia și informațiile se pot obține la numărul de telefon 0260/617790, pe site-ul www.tuz.ro și la sediul societății. Dosarele se vor depune la sediul societății S.C. Transurbis S.A. până la data de 21.11.2025 ora 11.00.

Mai mult...

Pline-s șoselele de șoferi în stare de ebrietate. Două cazuri, depistate de polițiști la câteva ore distanță

Mihai - Tudor Ruţaş

Ziua de marți a fost un bun prilej pentru polițiștii sălăjeni de a depista noi cazuri de infracțiuni rutiere pe drumurile din județ. Și cum nu există o săptămână fără cel puțin un caz de șoferi prinși la volan sub influența băuturilor alcoolice, la data de 11 noiembrie, oamenii legii au descoperit noi încălcări ale legislației. Marți la prânz, un clujean a fost oprit în trafic de polițiștii din Jibou, în localitatea Surduc. În vârstă de 70 de ani, acesta a fost testat cu aparatul alcooltest, iar rezultatul a indicat…

Mai mult...

S-a trezit cu mașina lovită într-o parcare

Mihai - Tudor Ruţaş

Un bărbat aflat în stare de ebrietate, în timp ce conducea pe strada Pictor Ioan Sima din municipiul Zalău, a acroșat, ieșind dintr-o parcare, un autoturism oprit. Incidentul s-a petrecut marți seara, iar polițiștii zălăuani au identificat un bărbat de 65 de ani, din Zalău. Acesta a fost testat cu aparatul etilotest, rezultatul fiind de 0,91 mg/l alcool pur în aerul expirat. Conducătorul auto a fost condus la o unitate medicală, pentru recoltarea de probe biologice, în vederea stabilirii alcoolemiei, cercetările în cauză fiind continuate de polițiștii rutieri.

Mai mult...

Cal salvat de pompieri

Magazin Salajean

Pompierii din cadrul Secției Jibou au fost solicitați marți seara la o intervenție mai puțin obișnuită: un cal a rămas imobilizat, fiind prins între traversele podului la nivel cu calea ferată și în pericol să se rănească grav. Incidentul a avut loc la ieșirea din oraș, spre localitatea Var. După minute bune de efort, răbdare și coordonare, pompierii au reușit să extragă calul în siguranță, încheind o intervenție care a demonstrat, încă o dată, că fiecare viață contează. Din fericire, animalul nu a suferit răni majore. Reușita intervenției s-a datorat…

Mai mult...

17 ani de Hora TV, celebrați printr-un spectacol aniversar de excepție la Zalău

Mihai - Tudor Ruţaş

Hora TV celebrează 17 ani de existență, prilej cu care va fi organizat un spectacol de excepție, la Casa de Cultură a Sindicatelor din Zalău. Evenimentul va avea loc joi, 13 noiembrie, începând cu ora 17.30, iar biletele pot fi achiziționate de la secretariatul Casei de Cultură. Pe scena spectacolului aniversar vor urca numeroși artiști consacrați, iar publicul va avea ocazia de a se bucura de interpreții: Aurel Tămaș, Vlăduța Lupău, Cornel Borza, Deți Iuga, Florentina și Petre Giurgi, Ciprian Picovici, Oana Lianu, Petrică Popa, Liliana Laichici, Mircea Cârțișorean, Bebe…

Mai mult...

Bătaie la Pusta

Magazin Salajean

Un echipaj de jandarmerie a fost solicitat să intervină marți pentru aplanarea unui conflict izbucnit în localitatea Pusta. Ajunși la fața locului, jandarmii au constatat că doi tineri, în vârstă de 19, respectiv 20 de ani, pe fondul unor neînțelegeri și al consumului de alcool s-au bătut. În urma altercației, cei doi au suferit leziuni în zona mâinilor. La fața locului a fost solicitat și un echipaj medical, care a acordat îngrijiri de specialitate celor doi tineri. Persoanele în cauză au refuzat transportul la unitatea de primiri urgențe. Pentru continuarea…

Mai mult...

Calendar istoric al judeţului Sălaj: 12 noiembrie

Magazin Salajean

1891: la Şimleu Silvaniei este inaugurată Şcoala de fete S-a întâmplat în 12 noiembrie 1878: I.L. Caragiale a citit, la banchetul „Junimii”, prima sa creaţie dramatică: „O noapte furtunoasă”. 1884: La Timişoara s-a introdus iluminatul electric al străzilor. De la acea dată, Timişoara a aparţinut, pe lângă Paris, Nürnberg, Steyr şi Berlin, primelor oraşe din Europa cu iluminat electric stradal. 1912: Primul ministru spaniol José Canalejas este asasinat de anarhistul Manuel Pardiñas.   CALENDAR CREŞTIN: • Ortodox: Sf. Ioan cel Milostiv, patriarhul Alexandriei; Cuv. Nil Pustnicul • Greco-catolic: Sf. Ioan Milostivul, arhiepiscop († 619); Sf. Nil Sinaitul, cuvios († 430); Sf. Iozafat, episcop, martir († 1623)…

Mai mult...

Tot mai multe tentative de fraudă online la cazări în perioada sărbătorilor

Mihai - Tudor Ruţaş

Vacanța de sărbători este un bun prilej pentru o escapadă, iar nu puțini sunt sălăjenii care aleg să aibă parte de câteva zile libere în diferite destinații. Inclusiv trecerea dintre ani este marcată de mulți, în special tineri, la cabane și cazări din diverse zone ale României. Și cum găsirea unui loc potrivit este importantă pentru a avea parte de o experiență liniștită și în condiții bune, inclusiv la prețuri accesibile, tentativele de fraudă în mediul online cresc simțitor în această perioadă. InfoCons și Directoratul Național de Securitate Cibernetică (DNSC)…

Mai mult...

Cititorii se pot bucura de un nou număr al revistei „Caiete Silvane”

Mihai - Tudor Ruţaş

O nouă ediție a revistei „Caiete Silvane” a apărut în format online. Numărul 250, din luna noiembrie a acestui an, poate fi accesat de cititori. Publicația este editată de Centrul de Cultură și Artă al Județului Sălaj, sub egida Uniunii Scriitorilor din România, Consiliului Județean Sălaj și Primăriei Municipiului Zalău. Mai mult, varianta tipărită a revistei va fi distribuită începând de vineri, 14 noiembrie 2025. Numărul este unul cu totul special, în anul în care publicația a împlinit două decenii de apariție neîntreruptă:  „Am ajuns la numărul 250. În anul în…

Mai mult...