Ce trebuie sa faci pentru a pierde in greutate intr-o maniera sanatoasa?

Asa cum probabil va imaginati, exista o sumedenie de pastile de slabit pe care le puteti regasi pe piata de profil. Aceste suplimente se gasesc intr-o gama atat de variata, incat se pot adresa oricui, fiind utile in atingerea obiectivelor de pierdere in greutate pentru orice tip de corp & silueta. Este usor sa fii atras in mrejele acestei oportunitati, insa trebuie sa constientizezi faptul ca unele dintre acestea sunt doar promisiuni in van cu rezultate de scurta durata. Pornind de la acest adevar al industriei, ne-am gandit impreuna cu specialistii din spatele portalului pastileslabit.net sa iti propunem cateva trucuri de selectie pentru aceste suplimente, dar si alte reguli generale pe care le poti urma pentru a nu iti periclita sanatatea sau bugetul.

Pentru a naviga mai usor prin labirintul de optiuni, pentru a-ti spori sansele de succes dar si pentru a ramane in conditii de siguranta te rugam sa urmezi aceste sfaturi de specialitate:

Urmeaza regula de pierdere a grasimilor 250 : 250

Corpul tau nu vrea sa piarda in greutate. In schimb, isi doreste sa pastreze si sa stocheze calorii. Astfel, dieta si pastilele de slabit lucreaza impotriva a ceea ce vrea corpul tau. Te uimeste sau nu, acesta este motivul pentru care multe persoane nu reusesc sa isi atinga obiectivele. Insa, regula de 250:250 te va ajuta sa creezi un deficit zilnic de calorii, mancand mai putin si arzand mai multe calorii, insa fara a initia mecanismele “contra” ale organismului. Dupa cateva saptamani, vei fii gata sa iti incepi cura cu pastilele de slabit naturale pe care ti le-a recomandat specialistul.

Luati non – stimulatoare pentru metabolism

Termogeneza este un mod sigur de a creste metabolismul fara a stimula creierul sau inima. Este un proces care produce energie celulara sub forma de caldura, proces declansat de decuplarea proteinelor de catre mitocondrii ( o clasa a organitelor celulare). Cercetatorii japonezi au publicat in anul 2005 o lucrare numita: Biochemical and Biophysical Research Communications, in care aduceau in atentia publicului general un extract din plante denumit fucoxanthin, acesta activand decuplarea proteinelor. Activarea acestor proteine stimuleaza acizii grasi sa genereze mai multa energie, mai degraba decat sa ramana depozitati sub forma de grasime corporala.

Derivat dintr-o specie de alge marine maro japoneze, fucoxanthin ofera o solutie unica pentru stimularea metabolismului celular in condiții de siguranta. Spre deosebire de multe „arzatoare de grasimi”, care stimuleaza sistemul nervos central pentru a promova pierderea in greutate, fucoxanthin lucreaza direct in celulele adipoase.

Alte optiuni de non – stimulatoare metabolice includ ceaiul verde, sesaminul si acidul rosu gen2. Ceaiul verde este un stimulent de nivel scazut, desi rareori creste frecventa cardiaca. Cu toate acestea, el este apreciat pentru ca stimuleaza termogeneza si consumul de energie in corpul uman, crescand si nivelul de antioxidanti in sange.

Construieste-ti musculatura

Cel mai bun mod de a pastra greutatea este reprezerntat de construirea musculaturii. Nimic nu va sustine mai bine un metabolism tineresc. In plus, muschii sunt foarte activi din punctul de vedere al metabolismului, iar din aceasta cauza vor inghitii in exces caloriile inainte ca acestea sa fie depozitate sub forma de grasimi. Asa ca, in compania dietei cu pastile de slabit, ar trebui sa iti proiectezi propriul program care vizeaza grupele majore de muschi.

Inhiba efectul yo – yo

Studiile arata ca oscilatiile in greutate produse de efectul yo – yo cresc riscul de a dezvolta maladii cardiovasculare si diabet de tip II. Studiile de specialitate ne ofera cauza acestui efect, ea traducandu-se prin enzima glicerol 3 fosfat dehidrogenaza – G3PD. Aceasta enzima transforma glucoza din sange in grasime, iar atunci cand mananci mai putin si, implicit, organismul tau prirmeste mai putine calorii, corpul activeaza enzima si coverteste mai mult zahar in grasime. Asadar, trebuie sa inihibati activarea acestei enzime, in acest sens extractul de mango african dovedindu-se foarte eficient.

Alte articole

Leave a Comment