Trei zile de foc. Sălajul sub cod galben de caniculă

Administrația Națională de Meteorologie a emis o avertizare meteo de cod galben de caniculă și disconfort termic valabilă în mai multe județe din țară inclusiv în Sălaj, începând de miercuri, 23 iunie, până vineri 25 iunie.

Potrivit meteorologilor, în intervalul menționat valul de căldură va cuprinde treptat toată țara, iar disconfortul termic va fi ridicat. Miercuri – 23 iunie, va fi caniculă în Banat, Crișana, Oltenia, Maramureș și în vestul și nord-vestul Transilvaniei, iar joi și vineri, 24 și 25 iunie, în toate regiunile. Maximele termice se vor situa, în general, între 33 și 37 de grade, iar local minimele nocturne nu vor coborî sub 20 de grade (nopți tropicale).

 

Recomandări privind protecţia populaţiei pe timpul caniculei

 

Având în vedere temperaturile ridicate, Inspectoratul pentru Situații de Urgență “Porolissum” al județului Sălaj,  dar și Inspectoratul de Poliție Județean vin cu o serie de recomandări pentru populație.

* Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

* Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11-18;

* Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

* Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici);

 * Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu pe valoare calorică mică;

*Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;

* Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

* Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

* Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;

* Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

* Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

* Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

* Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării chemei terapeutice la condițiile existente;

* Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Alte articole

Leave a Comment