Instituția Prefectului Sălaj avertizează populația asupra pericolului pe care îl reprezintă canicula. Avertizarea vine în contextul în care meteorologii prognozează o încălzire accentuată a vremii. Mesajul conține recomandări de care populația trebuie să țină cont. Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu cu aer condiționat. Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11 și 18. Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare. Beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci: apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (mușețel, urzici). Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mica. Evitați băuturile care conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare. Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animal. Nu consumați alcool – vă deshidratează și vă poate transforma într-o potențială victimă a caniculei. Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesați-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie. Nu lăsați copiii singuri în autoturisme. Persoanele care suferă de afecțiuni cronice trebuie să își continue tratamentul conform indicațiilor medicului curant. Aceste măsuri sunt esențiale pentru protejarea sănătății populației și au scopul de a preveni apariția disconfortului termic sever și a riscurilor asociate temperaturilor extreme.
Autoritățile sălăjene avertizează populația asupra riscului de caniculă
