RAFTUL CU CARTE: Pe locuri, Fiţi gata… Respiraţi! Practicaţi mindfulness alături de copiii voştri pentru diminuarea crizelor emoţionale şi o familie mai liniştită

Autor: Carla Naumburg

„Problema nu este că gândim, ci că cei mai mulţi dintre noi au tendinţa de a lua în serios orice gând care le trece prin cap, indiferent de calitatea, justeţea, relevantă sau utilitatea sa. Ne pierdem cu uşurinţă în hăţişul ideilor care ne trec prin minte şi alocăm exagerat de mult timp şi energie pentru a le cerceta, a le înţelege, a le deconstrui, a le depăşi sau a le învinge. Se întâmplă foarte rar ca acest proces să ne aducă un plus de luciditate; cel mai adesea ne adânceşte în galeriile întortocheate ale creierului nostru şi ne îndepărtează de experienţa noastră reală, adică de singurul loc din care putem realmente schimba ceva în vieţile noastre. Adevărul este că gândurile sunt doar gânduri (ele nu sunt totuna cu realitatea) şi că ne înfluenţează realitatea numai dacă noi le permitem să o facă.”
Cartea poate fi comandată de la Web: http://www.edituraherald.ro

Leave a Comment